Сообщение на тему Вредные привычки и влияние их на организм человека

Вредные привычки и зависимости влияют не только на здоровье человека, но и на качество жизни в целом. Алкоголизм и наркомания способны провоцировать на противозаконные действия, игровая зависимость и зависимость от социальных сетей мешают живому общению, а сексомания вредит личным отношениям и психике. Тем или иным способом пагубные пристрастия не позволяют человеку реализовать в полной мере свой потенциал.

К сожалению, многие зависимости формируются в детском и юношеском возрасте, и это является важнейшей проблемой современного общества, которую нельзя игнорировать. Поэтому и необходима реализация мероприятий информационного характера (различные сообщения на тему «Вредные привычки» и «Последствия пагубных привычек» и т.д.) и пропаганда здорового образа жизни среди молодежи.

Вредные привычки

Что такое вредные привычки

Вредная привычка – это зависимость от определенного действия, отсутствие которого приносит человеку разного рода дискомфорт и которое наносит вред ему самому и окружающим.

Относят к числу вредных привычек:

  • наркотики,
  • курение,
  • употребление спиртного,
  • сексоманию,
  • игроманию,
  • лекарственную зависимость и многое другое.

Как избавиться от вредных привычек / Портал Обучения и Саморазвития

Факторы риска

Причины, из-за которых человек может пристраститься к чему-нибудь вредному, обширны и многообразны. Повлиять может окружение, стрессовая работа, неудовлетворенность материальным или социальным положением, неблагоприятная обстановка в семье и даже менталитет и общеэкономическое положение в стране. Например, в Канаде бутылка крепкого алкоголя стоит от 40 евро, понятно, что при такой социальной политике государства алкоголиков будет в разы меньше.

В детском возрасте

Подростковый алкоголизм и курение становится масштабной проблемой в настоящее время. По данным Роспотребнадзора, алкоголь употребляет 33 % юношей и 20 % девушек, а статистика Министерства Здравоохранения констатирует курение у более 15 % подростков. Главной причиной, почему дети пробуют алкоголь и табак, является желание самоутверждения среди сверстников, об этом свидетельствуют данные исследований Швейцарского института по борьбе с алкоголизмом.

На втором и третьем местах выявленного исследованиями списка причин является средство развлечения и средство снятия эмоционального напряжения. Также в группу риска попадают дети, в семьях которых не развита культура пития. Частые застолья родителей формируют представление ребенка об алкоголе как об обязательном атрибуте праздника.

Помимо этого, вред менее пагубных зависимостей отражается на детях в большей степени, нежели на взрослых. Например, интернет-зависимость способствует развитию поверхностного «клипового» мышления, что негативно отражается на способности восприятия информации.

влияние вредных привычек на здоровье человека

Причины зависимости

В общем и целом причины появления пагубных привычек кроются во внутреннем мире личности и факторах окружающей среды.

Факторы возникновения зависимостей:

  1. Влияние окружения. Зачастую, если в социальной группе какая-либо негативная привычка считается нормой, например, сквернословие или курение, то, скорее всего, человек переймет ее, чтобы почувствовать и утвердить свою принадлежность к группе.
  2. Неустроенность жизни и неудовлетворенность ею. В таком случае при помощи вредных привычек человек компенсирует недостаток положительных эмоций.
  3. Безделье.
  4. Любопытство. Эта причина доминирует в подростковом возрасте.
  5. Стресс.

Немалую роль играет мотивационная направленность личности — так, человек с четкой установкой на здоровый образ жизни, вряд ли начнет курить за кампанию.

Sairon.ru - Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Вред ...

Виды привычек, и как с ними бороться

Вредные привычки от того и называются вредными, так как способны оказать прямое либо косвенное негативное влияние на здоровье. Так, привычка грызть ногти чревата паразитарным заражением, а чрезмерная зависимость от социальных сетей способствует развитию заболеваний глаз и позвоночника.

Какие вредные привычки приносит в нашу жизнь мобильный телефон

Наркомания

Во главе списка пагубных привычек находится наркомания. По данным Министерств Здравоохранения и Внутренних дел, количество наркозависимых составляет 7,3 мил. человек. Точную цифру подсчитать невозможно, так как большинство зависимых скрывают болезнь. 20 % от общего числа составляют дети до 16 лет.

Фактором увеличения роста количества зависимых является облегчение доступа к наркотикам как в нашей стране, так и за рубежом. С большой скоростью появляются новые синтетические наркотики, которые не успевают вносить в список запрещенных веществ. Развитие теневого интернета позволяет практически без риска реализовать наркотическую продукцию. А также наблюдается общее снижение стоимости наркотических препаратов как в стране, так и во сем мире.

Употребление наркотических веществ пагубно отражается на состоянии организма человека. Кроме того, зависимость настолько крепка, что человек теряет связь с окружающим миром и становится способным на совершение преступных действий.

Влияние на организм:

  • поражение нервной системы;
  • атрофирование головного мозга;
  • формирование психических расстройств;
  • быстрое формирование зависимости;
  • абстинентный синдром;
  • нарушение работы внутренних органов на фоне общего отравления организма токсичными веществами;
  • гормональные сбои;
  • влияние на репродуктивную систему;
  • увеличение шансов рождения неполноценных детей в будущем.

Помимо этого, наркоманы в большей степени подвержены риску заражения вирусом иммунодефицита человека, гепатита С, склонны к суициду и передозировкам со смертельным исходом.

К сожалению, наркотики вызывают сильную зависимость, и справиться самостоятельно невозможно. Необходимо обратиться за квалифицированной помощью в специальные медучреждения. Статистика показывает, что из всего числа наркозависимых России за помощью обращаются только около 10 %. Большинству обратившихся, к счастью, удается побороть болезнь.

сообщение на тему вредные привычки (главный ключ)

Табакокурение

Курение также вызывает сильную зависимость и наносит вред организму. Статистика показывает, что только две трети от общего числа курильщиков стремятся бросить и только 7 % из них добиваются успеха. Основной вред организму наносят токсины и канцерогены, которые попадают в организм при вдыхании табачного дыма.

Влияние на организм:

  • повышения риска развития онкологических заболеваний;
  • негативное влияние на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • ухудшение состояние кожи, волос, зубов, ногтей;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта, риск развития язвы;
  • гипертония;
  • ухудшение снабжения мозга кислородом.

При отказе от никотиновой зависимости эффективно использовать заместительную терапию (никотиновые пластыри, таблетки, жевательные резинки). Также крайне важно заручится поддержкой близких, а при необходимости и психолога и найти достойную альтернативу, например, занятия спортом.

Курение в присутствии ребенка: казнить нельзя помиловать

Алкоголизм

По данным Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского, в России насчитывается около полутора миллиона человек с диагнозом алкоголизм. Кроме того, ежегодно констатируется около полумиллиона смертей про причине алкогольного отравления и тяжелых последствий алкоголизма.

Влияние чрезмерного употребления алкоголя на организм:

  • поражение печени;
  • влияние на центральную нервную систему;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • поражение клеток коры головного мозга;
  • нарушение сердечного ритма, увеличение объема сердца;
  • влияние на работу желудочно-кишечного тракта;
  • снижение эффективности иммунной системы;
  • влияние на репродуктивную систему.

Первым и важным этапом является осознание проблемы, зависимости. В настоящее время в лечении алкоголизма используется множество методик, медикаментов, направленных на подавление симптомов синдрома отмены и средств, вызывающих отвращение к алкоголю. Но ничто из перечисленного не эффективно без внутреннего желания человека.

7 причин, почему стоит бросить пить

Игромания

Игроманией называют психологическую зависимость от азартных или компьютерных игр. Как правило, игромания наносит организму косвенный вред. Это проявляется в болезнях позвоночника и глаз в следствие долгого пребывания за компьютером, болезней желудка на фоне неправильного питания. Но также известны случаи возникновения психических расстройств, шизофрении и глубокой депрессии вследствие чрезмерного увлечения различного рода играми. Избавиться от зависимости самостоятельно очень сложно, поэтому важно обратиться за помощью к специалисту.

Где начинается игромания?

Диеты

Грамотно подобранная диета не вредит организму, а только улучшает состояние здоровья и способствует снижению веса. Однако неразумное увлечение разнообразными диетами ведут к сбоям в работе организма, болезням желудка и психологическим расстройствам на фоне постоянного голодания. Кроме того диета, выбранная без учета состояния здоровья, может нанести вред сердцу, иммунной системе и ухудшить состояние суставов. И самое обидное, по окончании большинства диет потерянный вес может вернуться в двойном объеме. Поэтому диету лучше выбирать с опытным специалистом по питанию, диетологом и обязательно проконсультироваться с лечащим врачом при наличии каких-либо заболеваний. А при выявлении зависимости обратится за помощью к психологу.

Приступ подмаслит… диета | Консультант | Официальный сайт газеты ...

Кофемания

Кофеин является стимулирующим веществом, способным влиять на нервную систему, вызывая возбуждение и бессонницу, истощая тем самым нервные клетки.

Влияние кофе на организм:

  • учащение сердцебиения;
  • нагрузка на почки;
  • артериальное давление,
  • избыточная секреция желудочного сока.

Во избежание вредного действия кофе желательно выпивать не более трех чашек в день и предпочтительно с молоком. Если ограничить количество чашек совсем трудно, можно заменить какао или напитком цикория.

Кофейная зависимость, забавные иллюстрации Samuel Milham | Crazy.casa

Лекарственная зависимость

Лекарственная зависимость проявляется ухудшением самочувствия при отмене препаратов принимаемых, как правило, повторно и длительное время. Наиболее часто такая зависимость развивается при приеме психостимуляторов, седативных препаратов, снотворных и опиатов, нейролептиков. Зависимость от лекарств может характеризоваться как физическая, так и психологическая. Длительный прием препаратов способствует тому, что организм человека привыкает к постоянному присутствию лекарственного средства и не работает в полную силу.

Влияние на организм:

  • разнообразные побочные эффекты;
  • абстинентный синдром;
  • гормональные сбои;
  • нарушения работы внутренних органов и организма в целом.

При лечении лекарственной зависимости психологического плана практикуют плацебо, физического — постепенное снижение дозировки препарата и вещества, снимающие признаки синдрома отмены.

О вреде валерьянки для котов и кошек.

Интернет-зависимость

Интернет-зависимость характеризуется навязчивым стремлением использовать возможности глобальной сети, заменой реального общения на виртуальное и раздражительностью при отсутствии доступа к информации в режиме онлайн. Благодаря большому объему информации, поступающей маленькими порциями и сопровождающимися яркими образами, у современного человека развивается «клиповое мышление». Снижается способность концентрации, способность к анализу, обучаемость, подверженность манипулированию.

Интернет зависимость имеет два спектра причин:

  1. Общение в соцсетях напрямую затрагивает центры удовольствия, заставляя выходить онлайн все чаще для получения внимания, которого недостаточно в реальной жизни.
  2. Мозг человека привыкает к постоянному потоку различной информации, а ее отсутствие влечет за собой ощущение пустоты.

На физиологическом состоянии здоровья интернет-зависимость отражается в виде болезней зрения, опорно-двигательного аппарата, появления избыточного веса и других проблем, связанных с нарушением питания.

Избавится от зависимости можно благодаря четкому нормированию проведенного времени в сети, расширением круга общения в реальной жизни, новому хобби и физической активности.

Внимание! Как нам уберечь детей от интернет зависимости? – Центр ...

Половые связи

Сексомания — форма навязчивого поведения, характеризующаяся стремлением к беспорядочным половым связям, мастурбации, просмотру порнографического контента и постоянным поиском новых видов удовлетворения сексуальной направленности.

В первую очередь, опасность подобного рода зависимости определяется возможностью подцепить вирус иммунодефицита человека, а также и другие серьезные инфекции, передающиеся половым путем. Сексоголик нуждается в диагностике, так как нередки случаи сопутствующей депрессии и различных расстройств психического характера. При лечении зависимости практикуется работа с психотерапевтом и инструктором, семейная терапия и медикаментозная поддержка для снятия подавленности и агрессии.

Стиль пин-ап: история возникновения и особенности - www.nalivka.net

Обжорство

Привычка переедать отражается в первую очередь на работе сердца и печени. Также излишняя перегрузка организма пищей провоцирует нарушения обмена веществ и гормонального цикла, появление избыточного веса и общей усталости. С проблемой переедания поможет справится развитие культуры правильного питания, здоровый образ жизни и физические нагрузки. Также не будет лишней помощь специалистов.

Обжора (Алексей Горшков 4) / Стихи.ру

Почему не запрещают продажу алкоголя и сигарет

Запрет на продажу алкоголя и сигарет на государственном уровне повлечет рост подпольных организаций, реализующих продукцию сомнительного качества. Предложение сертифицированной продукции искоренить можно, но спрос все же останется. Помимо этого доход от алкогольных и табачных фабрик составляют немалую часть государственного бюджета, а сами фабрики создают рабочие места. Таким образом, запрет может вызвать ухудшение экономического положения.

Альтернатива

Работа над собой требует неимоверной силы и воли. Очень сложно отказаться от привычного образа жизни без подходящей альтернативы. Поэтому важно найти приносящую удовольствие и полезную замену. Например, бодрящий кофе по утрам можно заменить на не менее бодрящий чай мате. Также эффективно в борьбе с зависимостью стоит ставить краткосрочные цели, нежели долгосрочные, так как настроиться продержаться без сигарет день сложнее, чем год. Таким образом, организм начнет понемногу отвыкать от вредного воздействия, а психологически легче будет настроиться на более долгий срок.

Привычки-заменители:

  • занятия спортом;
  • медитация и йога;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • чтение;
  • рисование, живопись по номерам;
  • правильное питание;
  • питье чистой воды с утра и в течение всего дня;
  • хобби;
  • изучение иностранного языка;
  • помощь другим людям;
  • уход за собой.

Список полезных альтернатив бесконечен, важно подумать и выбрать ту привычку, которая подойдет конкретному человеку. Например, один белорусский блоггер и модель Ольга Шатыко в своей борьбе с никотином использовала коктейльную соломинку. Соломинка всегда находилась в сумочке Ольги, и в моменты сильного напряжения и желания покурить Ольга имитировала курение при помощи соломинки. Таким образом привычные действия успокаивали мозг.

Работа над собой - @maksim1245 - GoldVoice.club

Последствия

Последствия привычек могут быть различными в зависимости от пагубности пристрастия и степени зависимости конкретного человека.

Последствия:

  • социальная деградация;
  • изменения внешности, преждевременное старение, лишний вес;
  • ухудшение состояния здоровья.

Профилактика

Отказаться от привычки сложнее, если пристрастие сформировалось в юношеском возрасте и человек уже так привык к нему, что не видит своего образа жизни иным. Поэтому очень важно проводить профилактические мероприятия в школах. Это должны быть лекции о влиянии вредных привычек на здоровье человека с сопутствующими видеоматериалами, мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни, конкурсы эссе и сочинений на соответствующую тему и так далее.

Видео

О влиянии алкоголя и курения на организм можно посмотреть на видео, представленном ниже.

Отзывы и комментарии